Οι διαιτητικές ίνες (βρετανικές ίνες ορθογραφίας) ή η χονδροειδής είναι η μερίδα των φυτικών τροφών που δεν μπορούν να διασπαστούν πλήρως από τα πεπτικά ένζυμα του ανθρώπου. Οι διαιτητικές ίνες είναι ποικίλες σε χημική σύνθεση και μπορούν να ομαδοποιηθούν γενικά από τη διαλυτότητά τους, το ιξώδες και τη ζυμωσιμότητά τους, οι οποίες επηρεάζουν τον τρόπο επεξεργασίας των ινών στο σώμα. Οι διαιτητικές ίνες έχουν δύο κύρια συστατικά: τις διαλυτές ίνες και τις αδιάλυτες ίνες, που αποτελούν συστατικά του φυτού τρόφιμα, όπως όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και δημητριακά, λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς ή σπόρους. Μια δίαιτα υψηλή σε τακτική κατανάλωση φυτικών ινών σχετίζεται γενικά με την υποστήριξη της υγείας και τη μείωση του κινδύνου πολλών ασθενειών.
1. Υψηλή πηγή ινών:Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη του κριθαριού για την υγεία είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες που βρίσκονται στο κριθάρι είναι αδιάλυτες οι οποίες βοηθούν στην υγιή πέψη, στο μεταβολισμό της γλυκόζης και στην υγιή καρδιά. Η κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες σας κάνει να νιώθετε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό σημαίνει ότι αισθάνεστε πιο ικανοποιημένοι μετά το γεύμα και είστε σε θέση να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
2. Απώλεια βάρους:Οι φυτικές ίνες είναι εξαιρετικά σημαντικές σε μια υγιεινή διατροφή. Σε σύγκριση με τα επεξεργασμένα προϊόντα δημητριακών, όπως το λευκό ψωμί για παράδειγμα, η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως όπως το κριθάρι μειώνει σημαντικά τα επίπεδα πείνας και έχει θετικό αντίκτυπο στις μεταβολικές αντιδράσεις στους υδατάνθρακες απορροφώντας το άμυλο με πιο αργό ρυθμό. Ως εκ τούτου, το κριθάρι κάνει θαύματα για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος.
3. Ενισχύει την ανοσία:Λόγω της θρεπτικής του αξίας, το κριθάρι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και μειώνει τις πιθανότητες κρυολογήματος και γρίπης. Ο σίδηρος βελτιώνει τον όγκο του αίματος και προλαμβάνει την αναιμία και την κούραση. Επιπλέον, βοηθά στην ομαλή λειτουργία των νεφρών και στην ανάπτυξη των κυττάρων του σώματος. Επιπλέον, περιέχει χαλκό, ο οποίος σχηματίζει αιμοσφαιρίνη και ερυθρά αιμοσφαίρια.
4. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα:Το κριθάρι βοηθά αποτελεσματικά στον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2. Ο κόκκος κριθαριού έχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, ιδιαίτερα διαλυτές φυτικές ίνες β-γλυκάνης που επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης.
5. Ελέγχει τα επίπεδα χοληστερόλης:Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες του κριθαριού' αποδίδουν προπιονικό οξύ που βοηθά στη διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Όντας μια εξαιρετική πηγή τόσο διαλυτών όσο και αδιάλυτων ινών, συνιστάται επίσης ειδικά από τους γιατρούς για τη φυσική χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και τις μηδενικές ιδιότητες χοληστερόλης.
Διατίθεται δωρεάν δείγμα ενισχυτή &. Εξατομίκευση προϊόντος
Οι τεχνικοί δείκτες είναι οι εξής:
1. Συνολικές φυτικές ίνες: 65%.
2. Κοκκοποίηση: 40-120 πλέγμα.
3. Απώλεια κατά την ξήρανση 4,1%.
Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες λεπτομέρειες>>