Βάλσαμο

Οι διαφορετικοί τύποι ελαίου φυκιών

Πώς να επιλέξετε το έλαιο φυκιών DHA;

Οφέλη από συζευγμένο λινολεϊκό οξύ

Βοηθά στην απώλεια βάρους και στην καύση λίπους-
Το CLA έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην απώλεια λίπους, γι' αυτό και στη συμπυκνωμένη του μορφή, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα απώλειας βάρους στον κόσμο. Το CLA όχι μόνο μειώνει το σωματικό βάρος και τη μάζα σωματικού λίπους, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της άλιπης μάζας σε διάφορα είδη.

Ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας της ινσουλίνης
Υπάρχει μια αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης CLA στη διατροφή κάποιου και του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη. Η υπόθεση είναι ότι το CLA μπορεί να εμπλέκεται στη ρύθμιση της ινσουλίνης. Γνωρίζουμε επίσης ότι οι καλύτερες πηγές τροφίμων CLA, συμπεριλαμβανομένων των υγιεινών λιπών, όπως το βούτυρο ή το γρασίδι-το βόειο κρέας, μπορούν να σταθεροποιήσουν το σάκχαρο στο αίμα και να βοηθήσουν κάποιον να ακολουθήσει μια δίαιτα χαμηλής-χαμηλής-ζάχαρης και{4}}υδατανθράκων που είναι ευεργετική για τον έλεγχο του διαβήτη.

Βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ έχει επιδείξει ανοσοενισχυτικές-επιδράσεις και αντικαρκινογόνες δραστηριότητες. Το CLA που υπάρχει στα κορεσμένα-φαγητά με λιπαρά μπορεί να αντισταθμίσει τις δυσμενείς επιπτώσεις της περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά και να ωφελήσει τα πάντα, από τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα έως τη ρύθμιση των ορμονών και τη φυσική πρόληψη του καρκίνου. Τα συζευγμένα λινολεϊκά οξέα (ειδικά το ρωμαϊκό οξύ) έχουν αποδειχθεί ότι-προάγουν την υγεία με διάφορους τρόπους, ειδικά μειώνοντας τη φλεγμονή.

Μειώνει τις αλλεργίες και τα συμπτώματα άσθματος
Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε CLA ή η λήψη συμπληρωμάτων CLA για 12 εβδομάδες φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα και τη συνολική ευεξία-σε άτομα με συμπτώματα εποχικής αλλεργίας. Για τα άτομα με άσθμα, το CLA μπορεί να είναι μια φυσική μέθοδος θεραπείας για τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άσθμα-, λόγω της ικανότητάς του να βοηθά στον έλεγχο της φλεγμονής. Δώδεκα εβδομάδες συμπληρωμάτων φαίνεται να βελτιώνουν την ευαισθησία των αεραγωγών και την ικανότητα άσκησης.

Βελτιώνει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Το CLA είναι ευεργετικό για τη μείωση της φλεγμονής και ως εκ τούτου αυτοάνοσων ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Η λήψη συζευγμένου λινολεϊκού οξέος μόνο του ή μαζί με άλλα συμπληρώματα όπως η βιταμίνη Ε ωφελεί όσους πάσχουν από αρθρίτιδα μειώνοντας τα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του πόνου και της πρωινής δυσκαμψίας.

Μπορεί να βελτιώσει τη μυϊκή δύναμη
Η λήψη συζευγμένου λινολεϊκού οξέος μόνο του ή μαζί με συμπληρώματα όπως η κρεατίνη και η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της δύναμης και στη βελτίωση της μάζας του άλιπου ιστού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το CLA προστίθεται συχνά σε ορισμένα συμπληρώματα bodybuilding, σκόνες πρωτεΐνης και φόρμουλες απώλειας βάρους.

Εφαρμογές Φυσικού Λάδιου Σκόρδου

Μια επώδυνη διαταραχή της μήτρας (ενδομητρίωση).
Η λήψη δισκίων σκόνης σκόρδου από το στόμα καθημερινά για 3 μήνες φαίνεται να βελτιώνει τον πόνο σε άτομα με αυτήν την πάθηση.
 

Σκλήρυνση των Αρτηριών (αθηροσκλήρωση).
Η λήψη σκόνης σκόρδου από το στόμα, μόνη της ή με άλλα συστατικά, φαίνεται να βοηθά στην επιβράδυνση της σκλήρυνσης των αρτηριών.
 

Διαβήτης.
Η λήψη σκόνης σκόρδου από το στόμα φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πριν από το γεύμα κατά μια μικρή ποσότητα σε άτομα με ή χωρίς διαβήτη. Φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα εάν λαμβάνεται για τουλάχιστον 3 μήνες. Δεν είναι σαφές εάν το σκόρδο μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα ή τα επίπεδα HbA1c.
 

Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης ή άλλων λιπών (λιπιδίων) στο αίμα (υπερλιπιδαιμία).
Η λήψη σκόρδου από το στόμα καθημερινά για τουλάχιστον 8 εβδομάδες μπορεί να μειώσει την ολική χοληστερόλη και τη λιποπρωτεΐνη χαμηλής{1}πυκνότητας (LDL, «κακή» χοληστερόλη) σε άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Αλλά οποιοδήποτε όφελος είναι μάλλον μικρό. Και η λήψη σκόρδου δεν συμβάλλει στην αύξηση των λιποπρωτεϊνών υψηλής{4}πυκνότητας (HDL, «καλή» χοληστερόλη) ή στη μείωση των επιπέδων άλλων λιπών στο αίμα που ονομάζονται τριγλυκερίδια.
 

Υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η λήψη σκόρδου από το στόμα φαίνεται να μειώνει τη συστολική αρτηριακή πίεση (ο κορυφαίος αριθμός) κατά περίπου 7-9 mmHg και τη διαστολική αρτηριακή πίεση (ο κάτω αριθμός) κατά περίπου 4-6 mmHg σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.