Η χρήση του εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού είναι ευρέως διαδεδομένη στον κόσμο και παρέχει μια συμπυκνωμένη δόση των ευεργετικών θρεπτικών ουσιών και των ενεργών συστατικών του πράσινου τσαγιού.
Τι είναι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού;
Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι μια διαφορετική μορφή πράσινου τσαγιού, που συνήθως έρχεται σε μορφή συμπληρωματικού χαπιού, αλλά προσφέρει πολλά από τα ίδια πλεονεκτήματα με το πράσινο τσάι ως ποτό. Ωστόσο, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού τείνει να είναι πολύ πιο ισχυρό και είναι γνωστό ως συμπλήρωμα καύσης λίπους. Συσκευασμένα με κατεχίνες , καφεΐνη και άλλες πτητικές ενώσεις, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι δημοφιλές στους bodybuilders και σε άλλα ενεργά άτομα που θέλουν μια επιπλέον ώθηση στην απώλεια βάρους και τους μεταβολικούς στόχους.
Όπως αναφέρθηκε, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού περιέχει καφεΐνη, έτσι ώστε να μπορεί να έχει αρκετές παρενέργειες, αλλά το εκχύλισμα δεν είναι εγγενώς επικίνδυνο. Πριν προσθέσετε το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού στο θεραπευτικό σας σχήμα, πρέπει να μιλήσετε με γιατρό.
Οφέλη εκχύλισμα πράσινου τσαγιού:
Υπάρχουν πολλά αποδεδειγμένα οφέλη για το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, συμπεριλαμβανομένων των επιπτώσεών του στην υγεία της καρδιάς, την παχυσαρκία, τον καρκίνο και τα διαβητικά συμπτώματα, μεταξύ άλλων.
Ποιότητα δέρματος
Με μια εντυπωσιακή συγκέντρωση κατεχινών και πολυφαινολικών ενώσεων, αυτό το εκχύλισμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δραστηριότητας των ελεύθερων ριζών στο σώμα και το δέρμα, μειώνοντας την εμφάνιση ρυτίδων, κηλίδων ηλικίας και κηλίδων.
Αντιοξειδωτικά
Ομοίως, αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη χρόνιας φλεγμονής και οξειδωτικού στρες στο σώμα, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητές σας για καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και ρευματοειδή αρθρίτιδα, μεταξύ άλλων. [3]
Υγεία της καρδιάς
Υπάρχει σημαντική έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού στην υγεία της καρδιάς. [4] Είναι γνωστό ότι μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και μειώνουν την αρτηριακή πίεση, και τα δύο μπορούν να αποτρέψουν καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
Απώλεια βάρους
Χρησιμοποιείται κυρίως ως διεγερτικό της απώλειας λίπους, το εκχύλισμα αυτό μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό του σώματος και να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας, καθιστώντας το ένα μεγάλο συμπλήρωμα προπόνησης. Μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την παθητική κάψιμο λίπους και να κάνετε τις προπονήσεις σας πιο αποτελεσματικές.
Ενίσχυση εγκεφάλου
Τα αντιοξειδωτικά σε αυτό το εκχύλισμα τσαγιού συνδέονται επίσης για την πρόληψη νευροεκφυλιστικών παθήσεων με αναστολή της εναπόθεσης β-αμυλοειδούς πλάκας σε νευρικές οδούς.
Διαβήτης
Το πράσινο τσάι και τα ενεργά συστατικά του είναι γνωστό ότι ρυθμίζουν τα επίπεδα ινσουλίνης και γλυκόζης στο σώμα, γεγονός που βοηθά τους διαβητικούς ασθενείς να ζήσουν μια πιο υγιή και φυσιολογική ζωή.
Πράσινο Τσάι Απόσπασμα Παρενέργειες:
Ενώ υπάρχουν πολλά προφανή οφέλη για αυτό το συμπλήρωμα, υπάρχουν κάποιες παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζετε, όπως πιθανή βλάβη του ήπατος και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την καφεΐνη.
Ηπατική βλάβη
Ένα από τα ενεργά συστατικά του πράσινου τσαγιού και μια έντονα συμπυκνωμένη χημική ουσία σε αυτά τα συμπληρώματα εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού είναι η επιγαλλοκατεχίνη γαλλική (ECGC) . Σε μέτριες ποσότητες, αυτό το αντιοξειδωτικό μπορεί να κάνει θαύματα, αλλά σε υπερβολικό βαθμό, μπορεί να επιταχύνει τη βλάβη του ήπατος και να υπονομεύσει την υγεία του αποτοξινωτικού οργάνου σας.